「すぐやる人」になる一番かんたんな方法

■目次
●第１章：「先延ばし」って何？
先延ばしにしていることは何？
先延ばししてもいいことがある？
緊急でないと取り組めなくなっていませんか？ 他
●第２章：あなたにとって何が大事なのか？
私にとって何が大事なことかがわからない！
何のために生きているのか
一分間、生まれる前のことを考えてみよう 他
●第３章：大事なことを大事にする方法
大事なことを大事にするための基本原則
「ハードルの法則」
「階段とスロープの法則」他
●第４章：「すぐやる」ために知を共鳴させる
情報を集める一分間トリック
大人の学びを深める
一分間だけ読書してみる 他
●第５章：すぐにやらなければならないことに着手する方法
受け身から始める「受け身の３ダケ：見るだけ、聞くだけ、触るだけ」
一分間だけ考えてみる
一分間だけアイデアを出す 他
●第６章：行動力を上げる「カムイの法則」
極小化すべき「無駄な」活動も活かすことができる？
カムイの法則１：「かねる」
大事なことと気晴らしを「かねる」方法 他
●第７章：大事なことのために心を整える
一分間だけ瞑想してみる
静かにリラックスする
呼吸に意識を向け、声の響きを味わう 他
●第８章：思考を極端に振ってみる
すぐやる人になるためのダメ押しの技
すべてやめてみる
嫌な仕事は断り、やりたいことだけをやろう！ 他